Kurz duševní rovnováhy

Autori

• Michaela Peterková

Parametri

Pagine

120pagine

Tempo di lettura

5ore

• Motivazione e auto-aiuto
• Psicologia
• Saggistica
• Stress
• Sviluppo Spirituale

Maggiori informazioni sul libro

Zbavte se stresu, napětí a úzkosti. Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod. Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne).

Per saperne di più

Lingua: Ceco

Pubblicato: 2014

(In brossura)

Condizioni del libro: In buone condizioni

Prezzo: 2,49 €