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"Nicht schonen, belasten!", das ist der Trick, um ein hohes Alter zu erreichen. Wichtig sind körperliche Bewegung, eine möglichst naturbelassene Nahrung (z.B. nach Bircher-Benner, Kollath) und geistige Aktivität, aber immer auch Ruhepausen. Diese im Grunde uralten Weisheiten beleuchtet der Mathematiker und Arzt von eben diesen beiden Blickwinkeln aus. Das Prinzip der Selbstorganisation zeigt z.B., dass für lebende Systeme ein Austausch von Energie und Materie fundamental wichtig ist, dass aber ein zu weit oder zu lange aus dem Gleichgewicht gebrachtes System (z.B. Dauerstress) zu chaotischem Verhalten neigt. Diese Grundsätze hat sich auch die moderne offene Präventionsmedizin zu eigen gemacht und dabei grosse Erfolge bei der Verlangsamung des Alterungsprozesses erzielt. Dem anregenden, leicht zu lesenden, dabei aber sehr informativen Werk ist wegen seiner grundlegenden Aussagen grosse Verbreitung zu wünschen. (2)
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Das Geheimnis der Hundertjährigen, Albert Zeyer
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- Pubblicato
- 1995,
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