Jiskra : 28denní plán, který vám pomůže zhubnout, zlepšit tělesnou i duševní kondici a změnit celý váš život

Autori

• Chris Downie

Parametri

• Diete
• Esercizi
• Motivazione e auto-aiuto
• Saggistica
• Stile di vita sano

Maggiori informazioni sul libro

Ruku na srdce, kdo z nás nevyzkoušel různé diety a metody hubnutí? Od tukožroutských polévek po zázračné pilulky, mnozí se snažili shodit kila, ale často skončili frustrovaní a s jojo efektem. Chris Downie nabízí alternativní přístup, který se zaměřuje na změnu životních hodnot a postojů, nikoli pouze na čísla na váze. Cílem není jen zhubnout, ale cítit se dobře, mít energii a zdravě žít. Program Jiskra se nezaměřuje výhradně na hubnutí, ale na celkovou transformaci životního stylu. Budování správných stravovacích návyků a kondičního cvičení je součástí procesu, ale důležitá je také sebereflexe, analýza vlastních tužeb a stanovení cílů. Tento neortodoxní přístup k redukci hmotnosti je účinný, protože zahrnuje komplexní plán, který vede k trvalé změně. Když pochopíte, jakým směrem se vydat, kila se začnou ztrácet přirozeně. Klíčovým prvkem programu je vzájemná podpora a spolupráce mezi lidmi se stejnými cíli, což umožňuje navázat cenné přátelství na cestě k lepšímu já.

Per saperne di più

Lingua: Ceco

Pubblicato: 2011

(In brossura)

Condizioni del libro: In buone condizioni

Prezzo: 1,79 €