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Schlank werden und schlank bleiben - wer will das nicht? Doch Diäten und Hungerkuren führen keinen Schritt weiter. Das Einzige, was man dabei verliert, ist die Lebensfreude. Denn Essen ist eine zutiefst emotionale Angelegenheit. Mit Lebensqualität das Körpergewicht senken? Das Konzept der Psychotherapeutin Karin Lobner macht es möglich. In ihren Ratgeber erfahren Sie, was es mit dem „Torten-Kreislauf“ auf sich hat und warum es sich empfiehlt, beim Zwiebelschneiden hemmungslos zu weinen. Aber auch, wie Essen auf unsere Stimmung wirkt und wie dies zu Übergewicht führt. Der Weg zum persönlichen Wohlfühlgewicht: Lust auf Bewegung entwickeln, gute Gefühle fördern, Genussfähigkeit zu gewinnen - das Buch eröffnet einen spielerischen und genussvollen Zugang zum gesunden Essverhalten.
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Ich mache keine Diät mehr, Karin Lobner
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- 2011
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- (In brossura),
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