Guide durch die Wechseljahre

Ganzheitlich – natürlich – selbstbestimmt. Mit einem Vorwort von Miriam Stein | Heilpflanzen, Rezepte und Übungen gegen häufige Beschwerden

Autori

• Saskia von Straße Ridder

Parametri

• Saggistica

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Jede Frau erlebt die Wechseljahre unterschiedlich, oft begleitet von Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen. Doch auch unerwartete Beschwerden wie Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme und Bluthochdruck können auftreten. Diese Symptome werden häufig nicht ernst genommen, und Frauen stehen oft vor der Wahl zwischen „Augen zu und durch“ oder der Einnahme von Hormonen. Die Heilpraktikerin Saskia Straße von Ridder und die Ernährungsberaterin Claudia Rieß bieten sanfte Alternativen und individuelle Maßnahmen an, um Frauen durch diese wichtige Lebensphase zu begleiten. Sie ermutigen dazu, auf den eigenen Körper zu hören und selbstbewusst den eigenen Weg zu gehen, um das Wohlbefinden zu steigern. Der Guide enthält neben naturheilkundlichen Mitteln wie Phytohormonen auch Ernährungstipps, Atem- und Entspannungsübungen sowie praktische Ratschläge für den Alltag. Frauen können so die passenden Maßnahmen für ihre Beschwerden auswählen, sei es gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen, sexuelle Unlust, Stimmungsschwankungen oder andere Herausforderungen. „Mit den Wechseljahren nimmt das Frausein eine neue Form an. Für mich ist die Lebensmitte das aufregendste und produktivste Kapitel meines Lebens, trotz gelegentlicher Symptome. Der Guide bietet ganzheitliche, natürliche und selbstbestimmte Unterstützung“, sagt Bestsellerautorin Miriam Stein.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2023