10 kroků ke zvládnutí psychické nepohody: Sám sobě psychologem s kognitivně behaviorální terapií

Autori

• Seth J. Gillihan

Parametri

• 192 pagine
• 7 ore di lettura

• Auto-aiuto
• Crescita personale
• Rabbia
• Saggistica
• Temi psicologici

Maggiori informazioni sul libro

Tento světový bestseller je skvělým pomocníkem každému, kdo trpí poruchami nálady, úzkostí nebo intenzivním vztekem. Najdete zde chytrý a snadný způsob, jak dosáhnout trvalé úlevy od nepříjemných psychických stavů s využitím známé kognitivně behaviorální terapie a s pomocí jednoduché techniky založené na principu Mysli, jednej, buď! Autor používá srozumitelné návody, ukazuje, jak popisované principy uplatnit v každodenním životě a pro ilustraci účinnosti postupů přidává osobní příběhy svých pacientů.

Lingua: Ceco

Pubblicato: 2020

(In brossura)