So geht Pilates richtig - 40 Übungen und ihre typischen Haltungsfehler. Von Beginn an sicher trainieren

Autori

• Séverine Augoyat

Parametri

• 144 pagine
• 6 ore di lettura

• Auto-aiuto
• Fitness & Allenamento
• Medicina
• Saggistica
• Stile di vita sano

Maggiori informazioni sul libro

Pilates ist die perfekte Trainingsmethode, um Muskeln zu aktivieren und zu dehnen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken. Doch gerade für Anfänger*innen kommt es darauf an, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, sodass es zu keinen Haltungsfehlern kommt. In diesem Buch zeigt Séverine Augoyat die wichtigsten Übungen in vielen Step-by-Step-Fotos und erklärt mit ihren Dos and Don'ts, welche Fehler zu vermeiden sind. Ausstattung: 300 Farbfotos

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2022

(In brossura)