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Elite athletes have long relied on personalised stretching programmes to improve flexibility and prevent injury. This book features full-colour anatomical illustrations and step-by-step instructions for 40 of the effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility and prevent common injuries.
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Prescriptive Stretching, Kristian Berg
- Lingua
- Pubblicato
- 2011
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- (In brossura)
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- Titolo
- Prescriptive Stretching
- Lingua
- Inglese
- Autori
- Kristian Berg
- Editore
- Human Kinetics
- Pubblicato
- 2011
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 139
- ISBN10
- 0736099360
- ISBN13
- 9780736099363
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Manuali e guide, Salute, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness
- Valutazione
- 4,2 su 5
- Descrizione
- Elite athletes have long relied on personalised stretching programmes to improve flexibility and prevent injury. This book features full-colour anatomical illustrations and step-by-step instructions for 40 of the effective stretches to eliminate pain, alleviate muscle soreness, improve balance and flexibility and prevent common injuries.