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WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step- by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.
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CBT Good Habit Journal, Christine Wilding
- Lingua
- Pubblicato
- 2018
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- (In brossura)
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- Titolo
- CBT Good Habit Journal
- Lingua
- Inglese
- Autori
- Christine Wilding
- Editore
- Hodder And Stoughton Ltd.
- Pubblicato
- 2018
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 256
- ISBN10
- 147365789X
- ISBN13
- 9781473657892
- Serie
- Valutazione
- 3,65 su 5
- Descrizione
- WRITE, THINK, USE CBT - BE FREE. Cognitive Behavioural Therapy is a proven, practical system for turning your life around and dealing with stress, anxiety and overload. This bright, fascinating journal combines fun exercises, step- by-step CBT techniques and opportunities for mindful reflection, to help you transform your mentality.