Maggiori informazioni sul libro
Psychologička na veľkom zhromaždení vysvetľuje, ako zvládať stres. Zdvihne pohár vody a namiesto otázky o jeho obsahu sa pýta: "Aký ťažký je?" Potom vysvetľuje, že hmotnosť pohára nezávisí od jeho obsahu, ale od času, počas ktorého ho držíme. Ak ho držíme len minútu, je to v poriadku, no ak hodinu alebo celý deň, ruka nás začne bolieť a pohár sa stane ťažkým. Stres v našich životoch funguje podobne; ak sa stresujeme nepretržite, paralyzuje nás to a vyčerpáva. Autori ponúkajú testy na posúdenie stresového zaťaženia a rady, ako stres zmierniť alebo eliminovať. Navrhujú zmeny životného štýlu, dychové a relaxačné cvičenia, úpravy stravy a detoxikáciu, aby sme chránili telo a myseľ pred stresom. Kniha sa zaoberá problémami ako poruchy spánku, chronická únava a tráviace ťažkosti a ponúka riešenia na ich odstránenie. Vysvetľujú, prečo stimulanciá ako káva a čokoláda môžu zhoršiť stav vyčerpaného tela. Text je prehľadne usporiadaný do krátkych kapitol s registrom. Prečítajte si ju, ak chcete získať návod na zmiernenie stresu, zvýšenie odolnosti a dodanie energie.
Acquisto del libro
Od stresu k progresu, Patrick Holford
- Lingua
- Pubblicato
- 2016
- product-detail.submit-box.info.binding
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Od stresu k progresu
- Lingua
- Slovacco
- Autori
- Patrick Holford
- Editore
- Ikar
- Pubblicato
- 2016
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 381
- ISBN10
- 8055146837
- ISBN13
- 9788055146836
- Serie
- Prima pubblicazione
- 2015
- Titolo originale
- The stress cure
- Valutazione
- 5 su 5
- Descrizione
- Psychologička na veľkom zhromaždení vysvetľuje, ako zvládať stres. Zdvihne pohár vody a namiesto otázky o jeho obsahu sa pýta: "Aký ťažký je?" Potom vysvetľuje, že hmotnosť pohára nezávisí od jeho obsahu, ale od času, počas ktorého ho držíme. Ak ho držíme len minútu, je to v poriadku, no ak hodinu alebo celý deň, ruka nás začne bolieť a pohár sa stane ťažkým. Stres v našich životoch funguje podobne; ak sa stresujeme nepretržite, paralyzuje nás to a vyčerpáva. Autori ponúkajú testy na posúdenie stresového zaťaženia a rady, ako stres zmierniť alebo eliminovať. Navrhujú zmeny životného štýlu, dychové a relaxačné cvičenia, úpravy stravy a detoxikáciu, aby sme chránili telo a myseľ pred stresom. Kniha sa zaoberá problémami ako poruchy spánku, chronická únava a tráviace ťažkosti a ponúka riešenia na ich odstránenie. Vysvetľujú, prečo stimulanciá ako káva a čokoláda môžu zhoršiť stav vyčerpaného tela. Text je prehľadne usporiadaný do krátkych kapitol s registrom. Prečítajte si ju, ak chcete získať návod na zmiernenie stresu, zvýšenie odolnosti a dodanie energie.