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Learn how to: understand your body, and approach exercise in a new way; maximize your fitness while minimizing injury; gain flexibility; benefit from aerobic exercise; build strength through resistance training; and improve balance. This book includes targeted 20 Minutes to Burn workouts, a 6-week total-body plan, and more.
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Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond, Ruth Winter, Vonda Wright
- Lingua
- Pubblicato
- 2015
- Rilegatura
- (In brossura)
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- Titolo
- Fitness After 40: Your Strong Body at 40, 50, 60, and Beyond
- Lingua
- Inglese
- Autori
- Ruth Winter, Vonda Wright
- Editore
- Amacom
- Pubblicato
- 2015
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 363
- ISBN10
- 081444900X
- ISBN13
- 9780814449004
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Sport & Attività all'aperto, Salute, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness
- Valutazione
- 3,9 su 5
- Descrizione
- Learn how to: understand your body, and approach exercise in a new way; maximize your fitness while minimizing injury; gain flexibility; benefit from aerobic exercise; build strength through resistance training; and improve balance. This book includes targeted 20 Minutes to Burn workouts, a 6-week total-body plan, and more.