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- 301pagine
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Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.
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Serious Strength Training, Tudor O. Bompa, Lorenzo J. Cornacchia
- Lingua
- Pubblicato
- 1998
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- (In brossura)
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- Titolo
- Serious Strength Training
- Sottotitolo
- Periodization for Building Muscle Power and Mass
- Lingua
- Inglese
- Editore
- Human Kinetics (Trade)
- Pubblicato
- 1998
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 301
- ISBN10
- 0880118342
- ISBN13
- 9780880118347
- Serie
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto, Medicina, Sport & Attività all'aperto, Stile di vita sano, Fitness & Allenamento, Fitness
- Valutazione
- 4,1 su 5
- Descrizione
- Presents a scientific and challenging method for achieving the ultimate physique. Tudor Bompa - the exercise scientist who pioneered the concept of periodization - and Lorenzo Cornaccia, present a six-phase training programme that maximizes both strength and muscle definition.