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If you're looking to manage your anxious feelings and reduce your stress, this is the book for you. Written by a therapist who specializes in anxiety, these 25 creative tools have been specifically designed to help reduce anxiety, drawing on CBT, mindfulness, ACT, narrative therapy, positive psychology and more.
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The Ultimate Anxiety Toolkit, Risa Williams
- Lingua
- Pubblicato
- 2021
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- (In brossura)
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- Titolo
- The Ultimate Anxiety Toolkit
- Lingua
- Inglese
- Autori
- Risa Williams
- Editore
- Jessica Kingsley Publishers
- Pubblicato
- 2021
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 144
- ISBN10
- 1787757706
- ISBN13
- 9781787757707
- Serie
- Tag
- Saggistica, Auto-aiuto
- Valutazione
- 3,75 su 5
- Descrizione
- If you're looking to manage your anxious feelings and reduce your stress, this is the book for you. Written by a therapist who specializes in anxiety, these 25 creative tools have been specifically designed to help reduce anxiety, drawing on CBT, mindfulness, ACT, narrative therapy, positive psychology and more.