Mental Coach Schlafstörungen

Selbsthilfe-Übungen für Nachtruhe und erholsamen Schlaf

Autori

• Michael Helfer

Parametri

• Saggistica

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Der Umgang mit Schlafstörungen, der Aufbau von erholsamem Schlaf und die Förderung der Nachtruhe: Das Buch beschreibt verschiedene, leicht anwendbare und effektive Techniken, die sich im Alltag vielfach bewährt haben. Die Übungen sind für alle Leser*innen verständlich dargestellt und einfach zu erlernen. Ebenso können sie von Therapeut*innen als Bausteine für die Arbeit mit ihren Klient*innen eingesetzt werden.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2020