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"Deeper Mindfulness" by Mark Williams and Dr. Danny Penman introduces an eight-week guided meditation program that combines neuroscience and ancient wisdom. It focuses on recognizing pivotal moments in life to reclaim calm and navigate stress, anxiety, and depression, enhancing overall well-being for all meditators.
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Deeper Mindfulness, Mark Williams, Daniel Penman
- Lingua
- Pubblicato
- 2023
- Rilegatura
- (In brossura)
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- Titolo
- Deeper Mindfulness
- Lingua
- Inglese
- Autori
- Mark Williams, Daniel Penman
- Pubblicato
- 2023
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 304
- ISBN13
- 9780349433202
- Serie
- Tag
- Saggistica, Libri di testo, Auto-aiuto, Altri libri di testo, Crescita personale, Regali per le donne, Yoga
- Valutazione
- 4 su 5
- Descrizione
- "Deeper Mindfulness" by Mark Williams and Dr. Danny Penman introduces an eight-week guided meditation program that combines neuroscience and ancient wisdom. It focuses on recognizing pivotal moments in life to reclaim calm and navigate stress, anxiety, and depression, enhancing overall well-being for all meditators.