Maggiori informazioni sul libro
Сон является одним из самых важных аспектов нашей жизни, здоровья и долголетия, однако в обществе XXI века он все чаще игнорируется, что приводит к катастрофическим последствиям: каждое серьезное заболевание в развитом мире - болезнь Альцгеймера, рак, ожирение, диабет - имеет очень сильные причинно-следственные связи с недостатком сна. До недавнего времени наука не имела ответа на вопрос, зачем мы спим, какую пользу это приносит и почему его отсутствие так вредно для нашего здоровья. По сравнению с другими базовыми потребностями в жизни - едой, питьем и размножением - цель сна оставалась неясной. Теперь в этой книге, написанной научным экспертом, профессором Мэттью Уолкером, исследуются двадцать лет передовых исследований, чтобы разгадать тайну важности сна. Рассматривая существа из разных уголков животного мира, а также крупные исследования людей, "Зачем мы спим" углубляется в то, что на самом деле происходит во время REM-сна, как кофеин и алкоголь влияют на сон и почему наши модели сна меняются на протяжении жизни, трансформируя наше восприятие этого необычного феномена, который защищает наше существование.
Acquisto del libro
Зачем мы спим, Мэттью Уолкер
- Lingua
- Pubblicato
- 2018
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Copertina rigida)
Metodi di pagamento
Qui potrebbe esserci la tua recensione.
- Titolo
- Зачем мы спим
- Lingua
- Russo
- Autori
- Мэттью Уолкер
- Pubblicato
- 2018
- Formato
- Copertina rigida
- ISBN10
- 5389136667
- ISBN13
- 9785389136663
- Serie
- Tag
- Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Temi psicologici, Crescita personale, Scienza, Salute, Neuroscienze
- Valutazione
- 4,45 su 5
- Descrizione
- Сон является одним из самых важных аспектов нашей жизни, здоровья и долголетия, однако в обществе XXI века он все чаще игнорируется, что приводит к катастрофическим последствиям: каждое серьезное заболевание в развитом мире - болезнь Альцгеймера, рак, ожирение, диабет - имеет очень сильные причинно-следственные связи с недостатком сна. До недавнего времени наука не имела ответа на вопрос, зачем мы спим, какую пользу это приносит и почему его отсутствие так вредно для нашего здоровья. По сравнению с другими базовыми потребностями в жизни - едой, питьем и размножением - цель сна оставалась неясной. Теперь в этой книге, написанной научным экспертом, профессором Мэттью Уолкером, исследуются двадцать лет передовых исследований, чтобы разгадать тайну важности сна. Рассматривая существа из разных уголков животного мира, а также крупные исследования людей, "Зачем мы спим" углубляется в то, что на самом деле происходит во время REM-сна, как кофеин и алкоголь влияют на сон и почему наши модели сна меняются на протяжении жизни, трансформируя наше восприятие этого необычного феномена, который защищает наше существование.