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Questa guida alla meditazione per tutti i livelli presenta una semplice pratica di 10 minuti per ridurre l'ansia e promuovere il benessere. Basandosi sui suoi 20 anni di esperienza come terapeuta clinico, l'autore Owen O'Kane offre una combinazione unica di tecniche terapeutiche e di mindfulness per gestire lo stress, migliorare la chiarezza mentale e porre fine a schemi di pensiero non utili. Include istruzioni passo-passo per ogni minuto della pratica e esercizi facili da seguire per sviluppare una routine quotidiana di meditazione. Un manuale motivante per trovare pace, chiarezza e gioia, in qualsiasi momento e ovunque.
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La cura dei 10 minuti. Trasforma la tua vita un mattino alla volta, Owen O. Kane
- Lingua
- Pubblicato
- 2019
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- (In brossura)
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- Titolo
- La cura dei 10 minuti. Trasforma la tua vita un mattino alla volta
- Lingua
- Italiano
- Autori
- Owen O. Kane
- Editore
- Giunti
- Pubblicato
- 2019
- Formato
- In brossura
- ISBN10
- 8809880242
- ISBN13
- 9788809880245
- Serie
- Valutazione
- 3,4 su 5
- Descrizione
- Questa guida alla meditazione per tutti i livelli presenta una semplice pratica di 10 minuti per ridurre l'ansia e promuovere il benessere. Basandosi sui suoi 20 anni di esperienza come terapeuta clinico, l'autore Owen O'Kane offre una combinazione unica di tecniche terapeutiche e di mindfulness per gestire lo stress, migliorare la chiarezza mentale e porre fine a schemi di pensiero non utili. Include istruzioni passo-passo per ogni minuto della pratica e esercizi facili da seguire per sviluppare una routine quotidiana di meditazione. Un manuale motivante per trovare pace, chiarezza e gioia, in qualsiasi momento e ovunque.