Fit mit Schnitt

Das Übungsbuch nach einer Bauchoperation und Stomaanlage

Autori

• Alisa Hünerfeld

Parametri

• 139 pagine
• 5 ore di lettura

• Giornalismo narrativo

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Ein Schnitt am Bauch wirkt sich nicht nur auf das äußere Erscheinungsbild aus, sondern ist auch ein erheblicher Einschnitt im Leben. Die Bewegungsabläufe werden angepasst, man muss Rücksicht nehmen, um Risiken zu minimieren. Mein Motto: „Schritt für Schritt, Fit mit Schnitt!“ Natürlich besteht nach einer Bauchoperation oder einer Stomaanlage das Risiko, durch falsche Bewegungsmuster und Fehlbelastungen im Bauchinnenraum bspw. eine Bauchhernie zu entwickeln. Es darf jedoch nicht dazu führen auf seine gewohnte Bewegung zu verzichten. Oder sogar den Alltag nur schwer bewältigen zu können, weil selbst kleine Dinge wie Staubsaugen oder etwas Heben nicht mehr möglich sind. Dabei ist die richtige Bewegung für ein eigenständiges und erfülltes Leben enorm wichtig. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass die Bauchmuskulatur sowie die gesamte Muskulatur in kleinen Schritten aufgebaut werden kann, sodass nach jeder Trainingseinheit mehr Lebensqualität zurückkehrt. In diesem Buch ist für jeden etwas dabei: Übungen von leicht bis schwer, mit oder ohne Hilfsmittel wird man auf jeden Fall wieder „Fit mit Schnitt“.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2025

(In brossura)