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- 258pagine
- 10 ore di lettura
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Du hast beschlossen: Eine Di�t muss her, damit der Bikini wieder passt. Die L�sung ist nicht Fasten, Sportexzesse oder Low-Carb (keine schlanke Spezies macht Low-Carb!). Die L�sung ist Kaloriendichte und Volumen. Vermutlich hast Du von Di�ten die Nase voll und denkst: Ich habe keine Lust auf Kalorienz�hlen, Hungern und ewige Misserfolge. Gut. Dann bist Du hier richtig. Bei der Fettabnahme geht es weder um Hungern noch um Willenskraft - es geht um Biologie. Dein K�rper m�chte nicht - obwohl Du das vielleicht denkst - dick sein und es ganz bestimmt auch nicht bleiben. Es ist nicht im biologischen Interesse Deines K�rpers, zu viel Fettgewicht mit sich herumzuschleppen und dadurch schwach und krank zu werden. Ein schwerer, langsamer K�rper w�re evolutionstechnisch n�mlich im klaren Nachteil. Deine Gesundheit und Dein Gewicht entscheiden sich dadurch, ob Du Dich so ern�hrst, wie es in Deinem besten biologischen Interesse liegt. Durch die Wahl der richtigen Nahrungsmittel, die Dich s�ttigen und befriedigen, entkommst Du dem Abnehm-Zunehm-Verzweiflungs-Fressattacken-Wahnsinn, dem Du trotz 1.000.000 Versuchen bisher nicht entkommen konntest. Unm�glich? Ganz und gar nicht. Es ist einfach, sehr viel Fettgewicht zu verlieren, wenn man sich mit der Kaloriendichte von Lebensmitteln befasst und wei�, welche und wie viele Nahrungsmittel genau jeden Tag auf den Teller m�ssen. Salat geh�rt dazu, ja! Du wirst auch gro�e Mengen an Gem�se essen m�ssen. Aber nicht nur. Denn wer wird schon satt von Salat und Gem�se? In einer gesunden Ern�hrung d�rfen st�rkehaltige Lebensmittel wie Kartoffeln, Mais, Reis und Bohnen nicht fehlen. Sie machen Dich satt, sie lassen Dich rundum pudelwohl f�hlen - Und das Beste ist, richtig angewendet lassen sie das Fett schmelzen. So wirst Du langfristig schlank und bleibst es. Ach ja, gesund wirst Du dabei auch noch. Was unterscheidet dieses Di�tbuch von anderen? - Du kannst sofort beginnen: Einfache, schrittweise Anleitung enthalten (Von XXL zu M und von M zu S) - Du wirst auf unterhaltsame Weise viel �ber den menschlichen K�rper lernen - Du wirst niemals hungern oder Kalorien z�hlen - Du wirst viel mehr essen, als Du bisher gegessen hast (diese Di�t ist ideal f�r Volumen-Esser, sprich Menschen, die gerne viel und oft essen) - Du verlierst langfristig Fettgewicht (nicht Wasser wie bei anderen Di�ten) - Erfolg garantiert: Du wirst das Tempo Deines Abnehmens selbst bestimmen und anwenden lernen - Du wirst neidische Blicke von Freunden ernten - Und ja, Du wirst zwangsl�ufig in Deinen Lieblingsbikini passen (als Mann bevorzugst Du vermutlich das Tragen einer Badehose) Zu gut, um wahr zu sein? Ja. Ich gebe zu, es gibt einen Nebeneffekt. Du wirst bald einen neue Garderobe brauchen - denn Dein Fettgewicht wird quasi von Dir "abfallen". Nicht �ber Nacht, aber stetig, bis Du Dein Idealgewicht erreicht hast. Lerne auf unterhaltsame Weise, wie Du f�r immer kalorienreduzierten Di�ten, Binge Eating und der Low-Carb-Falle entkommst, ohne Hungern Fettgewicht verlierst und zwangsl�ufig Dein Idealgewicht erreichst. Das Buch vermittelt Dir auf �ber 200 Seiten die neuesten Erkenntnisse Studien der Wissenschaft, gibt Dir Einblicke in die Erfahrungen der Autorin in ihrer Arbeit als Ern�hrungsberaterin und bietet eine leicht verst�ndliche Anleitung, um sofort beginnen zu k�nnen. Auch geeignet f�r ern�hrungsbewusste Vegetarier und Veganer, die von ihrem Normalgewicht auf ihr Idealgewicht oder Traumgewicht kommen wollen.Inkl. sch�nem Abnehmtagebuch f�r 30 Tage zum Ausf�llen
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Schlanke Mieze, William Mark
- Tracce di umidità / macchie
- Lingua
- Pubblicato
- 2017
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- (In brossura),
- Condizioni del libro
- Danneggiato
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- 10,90 €
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