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La sophrologie c'est malin

En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité (livre+CD)

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  • 224pagine
  • 8 ore di lettura

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Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés… Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison… Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs… INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique. Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur

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La sophrologie c'est malin, Carole Serrat

Lingua
Pubblicato
2014
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(In brossura)
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Titolo
La sophrologie c'est malin
Sottotitolo
En finir avec la fatigue, le stress et les tensions en toute simplicité (livre+CD)
Lingua
Francese
Editore
LEDUC
Pubblicato
2014
Formato
In brossura
Pagine
224
ISBN13
9791028500047
Serie
Descrizione
Anxiété, manque de confiance en vous, stress… Ne vous laissez plus submerger par vos émotions négatives ! Grâce à la sophrologie, dénouez naturellement vos tensions et blocages avec des exercices de respiration, de visualisation et de détente. Découvrez dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants : Comment la sophrologie peut changer votre quotidien : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés… Des exercices concrets et faciles à faire pour développer vos propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison… Des conseils et astuces spécifiques pour les femmes enceintes, les enfants, les sportifs… INCLUS : un CD comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique. Retrouvez sérénité et assurance tout en douceur