Intervallfasten

Der Weg zum Traumgewicht und zum gesunden Lebensstil - Tipps für Frauen, Anfänger und Berufstätige

Autori

• Susanne Juliane Maria Schmidt

Parametri

• 226 pagine
• 8 ore di lettura

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Sie wollen effektiv abnehmen und einen gesunden Lebensstil führen? Sie hatten bisher keinen Erfolg mit normalen Diäten und haben den Jojo-Effekt satt? Sie wollen Ihre Traumfigur erreichen und Ihr Traumgewicht langfristig halten, ohne dabei zu hungern und auf Schokolade, Pizza oder Ihr Lieblingsgericht zu verzichten? Dann ist Intervallfasten das Richtige für Sie! Sie haben schon mal von Intervallfasten gehört und sind neugierig? Fragen Sie sich, wie intermittierendes Fasten bei der Fettverbrennung und Verjüngung hilft und welche Fastenmethode für Sie die richtige ist? Das und noch mehr erfahren Sie in diesem Buch! Alle wichtigen Informationen rund um das Intervallfasten - von den überwältigenden Vorteilen des Fastens, bis hin zu spezifischen Lebensmitteln und Nährstoffen, die Sie konsumieren sollten, um maximale Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu erzielen - werden hier detailliert und verständlich erklärt. Oder sind Sie vielleicht schon ein alter Hase und das Intervallfasten ist bereits ein Teil Ihres Alltags? Sie denken, dass Sie bereits alles über intermittierendes Fasten wissen? Dann lassen Sie sich überraschen! Dieses Buch hilft Ihnen dabei, noch mehr aus Ihrer Intervallfasten-Strategie herauszuholen und Ihre Erfolge zu maximieren - sei es was die Autophagie und den Verjüngungsprozess angeht, oder die körperlichen Vorteile, wie Muskelaufbau und Körperstraffung. Suchen Sie nicht weiter! Denn in diesem Buch bekommen Sie: Wertvollen, qualitativ hochwertigen Inhalt Pures Wissen mit wissenschaftlichen Belegen Keine langweiligen Rezepte, die nur die Seiten füllen und die man auch kostenlos im Internet finden kann Einen Überblick über die verschiedenen Intervallfasten-Methoden, damit Sie die für sich persönlich richtige Methode finden können (es gibt mehr als nur die klassische 16/8 - Methode) Bewährte Tipps für Anfänger Wertvolle Ratschläge für Frauen Bonus: Beispiel-Wochenplan für Berufstätige !!!Megabonus!!! ein kostenloses Geschenk im Buch! (Psst! Geheime Tricks, die beim Abnehmen helfen!) Wussten Sie, dass beim Intervallfasten das Wichtigste nicht das Fasten selbst ist, sondern eher wie man das Fasten richtig bricht und das Essintervall einleitet? Die erste Mahlzeit nach Fastenende ist extremst wichtig und entscheidet darüber, ob Sie Fett abbauen oder zunehmen. Viele begehen an dieser Stelle Fehler, die sie vom Abnehmen abhalten. Sie finden in diesem Buch kostenloses Zusatzmaterial, das Ihnen zu Ihrem Traumkörper verhelfen wird. Lüften Sie das Geheimnis der effektiven Fettverbrennung durch das Intervallfasten und erfahren Sie, was Sie am Ende des Fastenintervalls konsumieren und worauf Sie verzichten sollten, um mit dem Intervallfasten maximale Erfolge zu erzielen.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2020

(In brossura)