Somatic Exercises for Nervous System Regulation

90+ Simple Techniques to Release Trauma, Reduce Tension, and Alleviate Anxiety and Stress in Just 10 Minutes a Day

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Lara Namaskar

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Somatic Exercises for Nervous System Regulation, Lara Namaskar

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Pubblicato: 2024
Rilegatura: (In brossura)

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Titolo: Somatic Exercises for Nervous System Regulation
Sottotitolo: 90+ Simple Techniques to Release Trauma, Reduce Tension, and Alleviate Anxiety and Stress in Just 10 Minutes a Day
Lingua: Inglese
Autori: Lara Namaskar
Editore: Independently published
Pubblicato: 2024
Formato: In brossura
ISBN13: 9798329297393
Serie
Categoria: Saggistica Auto-aiuto Crescita personale
Tag: Salute & Medicina, Temi psicologici, Salute mentale, Gestione dello stress
Descrizione: "This groundbreaking book offers you 90+ beginner-to-intermediate techniques designed to reduce anxiety and tone your vagus nerve in just 10 minutes a day." -- Amazon.com