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Perché molte persone faticano a dimagrire o a mantenere il peso raggiunto? Spesso ci colpevolizziamo per il consumo di grassi, dolci e carboidrati, ma la vera causa risiede nelle oscillazioni della glicemia e nella secrezione di insulina, l'ormone legato alla fame e all'accumulo di peso. Rosanna Lambertucci offre buone notizie sul dimagrimento e il benessere: le diete ipocaloriche sono state smentite da recenti studi scientifici. La perdita di peso non dipende solo dalle calorie, ma dall'equilibrio glicemico. Grazie alla nutrigenomica, è possibile affermare che scegliere gli alimenti giusti, assumerli in una sequenza specifica e rispettare gli intervalli tra i pasti è fondamentale per dimagrire. Con il suo approccio, Lambertucci guida i lettori a comprendere gli effetti degli alimenti sul corpo, permettendo di perdere peso senza soffrire la fame. Il percorso inizia con sei settimane di cambiamenti, che possono proseguire per tutta la vita, trasformando la silhouette e preservando muscoli, bellezza e tonicità della pelle. Un metodo pratico e sostenibile per un benessere duraturo.
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La dieta che ti cambia la vita, Rosanna Lambertucci
- Lingua
- Pubblicato
- 2016
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- (Copertina rigida),
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