Tu ansiedad bajo control

Una guía para entenderla y no dejar que te domine

Autori

• Tais Pérez Domínguez
• Sergio García Morilla
• Lucía, mi pediatra

Parametri

• 288 pagine
• 11 ore di lettura

• Temi psicologici

Maggiori informazioni sul libro

Muchas personas sufren problemas relacionados con la ansiedad, que en la actualidad es uno de los motivos más frecuentes de consulta en terapia. Sin embargo, la ansiedad en sí misma no es mala, sino un mecanismo inherente al ser humano con una función clara: ponernos en alerta y prepararnos ante un posible peligro. El problema viene cuando este mecanismo se descontrola y la ansiedad aparece sin motivo o se niega a marcharse, impidiéndonos vivir nuestra vida con normalidad y plenitud.La clave está en que, cuando aparece, sepamos encontrar el camino para apaciguarla y evitar que nos domine. En este libro, Tais Pérez Domínguez y Sergio García Morilla, expertos en tratar temas de ansiedad con más de trece años de experiencia clínica, nos ofrecen una guía práctica y concreta para aprender a gestionarla y dejar de sufrir por ella. Con la información que encontraremos en estas páginas entenderemos qué nos ocurre realmente cuando sentimos ansiedad y por qué se produce, así como las estrategias adecuadas para gestionarla y ponerla bajo control.

Lingua: Spagnolo

Pubblicato: 2022

(In brossura)

Condizioni del libro: In buone condizioni

Prezzo: 14,99 €