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- 229pagine
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Auf äußerst unterhaltsame und verständliche Weise erklärt der Medizinjournalist E.L. Reich, früher selbst langjähriger Raucher, die Funktionsweise von Nikotin und stellt die neurologischen Vorgänge im Körper dar, die eine Nikotinabhängigkeit bewirken. Er vermittelt anschaulich, wie die Sucht, befeuert von den Tabakkonzernen, unsere Gedanken, Gefühle und schließlich auch unser Verhalten beeinflusst. Denn solange wir nicht verstanden haben, was genau sich in unserem Körper abspielt, wenn wir nach einer Zigarette gieren, können uns selbst die allerbesten Tipps, Tricks und Methoden selten dazu verhelfen, für immer nikotinfrei zu bleiben und dabei glücklich zu sein. Dieses Buch führt Sie mit vielen nützlichen Anregungen durch den gesamten Prozess der Entwöhnung und bietet mit unterschiedlichen Ansätzen eine Hilfestellung für die Zeit nach der letzten Zigarette. Mit einfachsten Methoden aus Bereichen der Psychologie, Meditation und sogar dem Militär, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, lässt sich die Nikotinsucht genau dort wirksam bekämpfen, wo sie sich eingenistet hat: In den unendlichen Tiefen des eigenen Unterbewusstseins.
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Der trockene Raucher, E.L. Reich
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- 2020
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