Kognitive Verhaltenstherapie

Depressionen und Persönlichkeitsstörungen verstehen in nur 28 Tagen mit kognitiver Psychologie - inkl. 4-Wochen-Plan und 21 bewährten Praxis-Übungen

Autori

Svenja Hold

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122pagine
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Sei dein eigener Therapeut mithilfe kognitiver Psychologie! Negative Gedanken und Verhaltensmuster erschweren dir den Alltag? Leidest du an Depressionen oder Persönlichkeitsstörungen und möchtest deine Probleme aktiv angehen? Hast du von der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) gehört und möchtest sie schnell und einfach selbst ausprobieren? Hier findest du ein persönliches 4-Wochen-Programm und alle wichtigen Informationen zur wirksamsten Psychotherapieform. Depressionen sind in Deutschland weit verbreitet, doch nur wenige sprechen darüber. Auch Persönlichkeitsstörungen können das Leben erheblich belasten. Die erfahrene Psychologin Svenja Hold zeigt dir, wie du mit KVT deine Probleme schnell in den Griff bekommst. Ihr einzigartiges 4-Wochen-Selbsthilfe-Programm bietet dir die Möglichkeit zur Selbsthilfe. Das Buch enthält: ★ Erklärungen und Methoden der KVT ★ Infos zu Ablauf und Therapieplätzen ★ 21 praktische Übungen für schnelle Erfolge ★ 10 Goldene Regeln für deinen Neuanfang nach der Therapie. In den BONUS-Kapiteln findest du Erklärungen zu psychischen Störungen und alternative Therapieformen. Ideal für dich, wenn du unter Depressionen, Ängsten, Persönlichkeitsstörungen oder Zwangsstörungen leidest. Starte jetzt deinen Weg zum Erfolg und profitiere von der KVT! Lass diese Chance nicht verstreichen!