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- 167pagine
- 6 ore di lettura
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Dieses Buch unterstützt Sie dabei, Nichtraucher zu werden und zu bleiben. Wenn Sie gesünder leben und Ihren Körper besser pflegen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, ist dies der richtige Leitfaden für Sie. Es bietet kompaktes Wissen, ohne dass Sie sich durch 300 Seiten kämpfen müssen. Die eigene Gesundheit ist entscheidend, um für die Menschen, die uns wichtig sind, da zu sein und gesund zu altern. Das Buch enthält einen kurzen Theorieteil sowie praktische Übungen, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Ein 8-wöchiges Tagebuch mit täglichen Fragen ermöglicht es Ihnen, Ihr Verhalten zu überprüfen und Ihre Fortschritte festzuhalten. Zudem ist eine Hypnose zur Raucherentwöhnung enthalten, die Ihnen hilft, in Momenten des Verlangens aktiv zu entspannen. Marcus Rinner, Psychologe und zertifizierter Coach, begleitet Sie auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben. Anstatt Sie mit den negativen Folgen des Rauchens abzuschrecken, bietet er praxisnahe Anleitungen, um alte Muster im Alltag zu vermeiden. Feiern Sie Ihre Erfolge und nehmen Sie Ihre Gesundheit in die eigene Hand – dieses Buch kann Ihr Leben verändern!
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Einfach rauchfrei durchs Leben, Marcus Rinner
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- Pubblicato
- 2020
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- (In brossura),
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