Die Kraft liegt im Augenblick

Mit Achtsamkeit Depressionen lindern

Autori

• Anne Katrin Külz

Parametri

• 159 pagine
• 6 ore di lettura

• Consapevolezza
• Crisi esistenziali
• Depressione
• Disturbi Mentali
• Manuali e guide

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Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

Lingua: Tedesco

Pubblicato: 2016

(In brossura)

Condizioni del libro: In buone condizioni

Prezzo: 2,79 €