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Die Kraft liegt im Augenblick

Mit Achtsamkeit Depressionen lindern

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  • 159pagine
  • 6 ore di lettura

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Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.

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Die Kraft liegt im Augenblick, Anne Katrin Külz

Lingua
Pubblicato
2016
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(In brossura),
Condizioni del libro
In buone condizioni
Prezzo
1,59 €

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Titolo
Die Kraft liegt im Augenblick
Sottotitolo
Mit Achtsamkeit Depressionen lindern
Lingua
Tedesco
Pubblicato
2016
Formato
In brossura
Pagine
159
ISBN10
3451613360
ISBN13
9783451613364
Serie
Tag
Manuali e guide, Disturbi Mentali, Depressione, Consapevolezza, Crisi esistenziali
Descrizione
Wer zu Depressionen neigt, macht sich normalerweise durch dunkle Gedanken und Vorstellungen selbst das Leben noch schwerer. Doch wie kommt man aus der Grübelfalle raus? Eine aufmerksame, freundliche, nicht wertende Haltung gegenüber jeglicher Erfahrung, auch gegenüber den schwierigen Gedanken und Gefühlen, das bedeutet Achtsamkeit – und das kann eingeübt werden. Hier werden in gut verständlicher Sprache und mit vielen Beispielen von Betroffenen achtsamkeitsbasierte Möglichkeiten dargestellt und mit praktischen Übungen vertieft.