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Selbsthilfe-Tools für Menschen mit AD(H)S

Ein Praxisbuch mit körpertherapeutischen Übungen

Parametri

  • 220pagine
  • 8 ore di lettura

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Erwachsene mit AD(H)S erhalten oftmals keine Unterstützung bei der Bewältigung ihres Alltags. Hier setzt dieses Praxisbuch an: Es vermittelt Hintergrundwissen und bietet auf der Basis neurobiologisch und physiotherapeutisch fundierter Erkenntnisse eine Zusammenstellung körperbasierter Übungen, die an den Hauptsymptomen des AD(H)S wie Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Hyperaktivität und Impulsivität ansetzen. Die bebilderten Übungen können einfach in den Alltag integriert werden, ob begleitend zur Medikation oder als Alternative zu ihr. Das Buch hilft dabei, AD(H)S besser zu verstehen und Selbstregulation, Entspannung, Aufmerksamkeit sowie Selbstbewusstsein zu fördern.

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Selbsthilfe-Tools für Menschen mit AD(H)S, Mira König

Lingua
Pubblicato
2026
Rilegatura
(In brossura)
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Titolo
Selbsthilfe-Tools für Menschen mit AD(H)S
Sottotitolo
Ein Praxisbuch mit körpertherapeutischen Übungen
Lingua
Tedesco
Editore
Kohlhammer
Pubblicato
2026
Formato
In brossura
Pagine
220
ISBN13
9783170475687
Serie
Tag
Saggistica, Salute & Medicina, Auto-aiuto, Medicina, Giornalismo narrativo, Stile di vita sano, Esercizi, Disturbi dell'Attenzione, ADD, ADHD
Descrizione
Erwachsene mit AD(H)S erhalten oftmals keine Unterstützung bei der Bewältigung ihres Alltags. Hier setzt dieses Praxisbuch an: Es vermittelt Hintergrundwissen und bietet auf der Basis neurobiologisch und physiotherapeutisch fundierter Erkenntnisse eine Zusammenstellung körperbasierter Übungen, die an den Hauptsymptomen des AD(H)S wie Konzentrationsschwierigkeiten, innere Unruhe, Hyperaktivität und Impulsivität ansetzen. Die bebilderten Übungen können einfach in den Alltag integriert werden, ob begleitend zur Medikation oder als Alternative zu ihr. Das Buch hilft dabei, AD(H)S besser zu verstehen und Selbstregulation, Entspannung, Aufmerksamkeit sowie Selbstbewusstsein zu fördern.