Parametri
- 216pagine
- 8 ore di lettura
Maggiori informazioni sul libro
Oto rewolucyjna, udowodniona naukowo i prosta w stosowaniu dieta, kt�ra bazuje na przełomowych badaniach prowadzonych nad odżywianiem naprzemiennym, zainicjowanych przez autorkę książki ? dr Kristę Varady. Dzięki lekturze tej publikacji dowiesz się, jak schudnąć i poprawić swoje zdrowie, co drugi dzień jedząc wszystko to, na co tylko przyjdzie ci ochota. Wszystkie inne znane diety polegają w zasadzie na tym samym: wymagają od os�b je stosujących ogromnych wyrzeczeń, na przykład wstrzymywania się od spożywania określonych grup składnik�w pokarmowych: węglowodan�w, białek czy tłuszcz�w. Tw�rcy takich sposob�w odchudzania za każdym razem m�wią ci, co i kiedy wolno ci jeść, a czego musisz się wystrzegać. Przestrzeganie tego typu reguł nieuchronnie prowadzi do pojawienia się frustracji i głębokiego rozczarowania. Dieta 50:50 jest zupełnie inna: obejmuje ona tylko jedną, ale bardzo ważną, zasadę, kt�ra brzmi następująco: Spożywaj 500 kalorii w dniu obowiązywania diety (Dzień Diety, tzw. faza postu) i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach następnego dnia (Dzień Ucztowania). I to wszystko! Nie musisz liczyć kalorii. Nie musisz odczuwać wyrzut�w sumienia z powodu zjedzonego batonika. Nie musisz ograniczać ilości spożywanego pokarmu ani przyrządzać skomplikowanych dań z trudno dostępnych produkt�w. Co drugi dzień możesz jeść wszystko, czego tylko zapragniesz.
Acquisto del libro
Dieta 50 na 50, Krista Varady, Bill Gottlieb
- Lingua
- Pubblicato
- 2014
- Rilegatura
- (In brossura),
- Condizioni del libro
- In ottime condizioni
- Prezzo
- 5,69 €
Metodi di pagamento
Ancora nessuna valutazione.
- Titolo
- Dieta 50 na 50
- Sottotitolo
- Odchudzaj się co drugi dzień
- Lingua
- Polacco
- Autori
- Krista Varady, Bill Gottlieb
- Editore
- Illuminatio
- Pubblicato
- 2014
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 216
- ISBN10
- 8364645188
- ISBN13
- 9788364645181
- Serie
- Descrizione
- Oto rewolucyjna, udowodniona naukowo i prosta w stosowaniu dieta, kt�ra bazuje na przełomowych badaniach prowadzonych nad odżywianiem naprzemiennym, zainicjowanych przez autorkę książki ? dr Kristę Varady. Dzięki lekturze tej publikacji dowiesz się, jak schudnąć i poprawić swoje zdrowie, co drugi dzień jedząc wszystko to, na co tylko przyjdzie ci ochota. Wszystkie inne znane diety polegają w zasadzie na tym samym: wymagają od os�b je stosujących ogromnych wyrzeczeń, na przykład wstrzymywania się od spożywania określonych grup składnik�w pokarmowych: węglowodan�w, białek czy tłuszcz�w. Tw�rcy takich sposob�w odchudzania za każdym razem m�wią ci, co i kiedy wolno ci jeść, a czego musisz się wystrzegać. Przestrzeganie tego typu reguł nieuchronnie prowadzi do pojawienia się frustracji i głębokiego rozczarowania. Dieta 50:50 jest zupełnie inna: obejmuje ona tylko jedną, ale bardzo ważną, zasadę, kt�ra brzmi następująco: Spożywaj 500 kalorii w dniu obowiązywania diety (Dzień Diety, tzw. faza postu) i jadaj wszystko to, czego pragniesz, w dowolnych ilościach następnego dnia (Dzień Ucztowania). I to wszystko! Nie musisz liczyć kalorii. Nie musisz odczuwać wyrzut�w sumienia z powodu zjedzonego batonika. Nie musisz ograniczać ilości spożywanego pokarmu ani przyrządzać skomplikowanych dań z trudno dostępnych produkt�w. Co drugi dzień możesz jeść wszystko, czego tylko zapragniesz.