Živjeti dulje uz manje stresa
Kako uz pomoć terapije prihvaćanja i obvezivanja živjeti harmoničan život
Autori
Maggiori informazioni sul libro
Živjeti dulje uz manje stresa predstavlja vam program utemeljen na terapiji prihvaćanjem i obvezivanjem (ACT) koja će vam pomoći naučiti mozak da na stres reagira drukčije. Prikazanim tehnikama pomnosti i prihvaćanja uvest ćete mentalni red, usmjeriti se na ciljeve i usredotočiti se na sadašnji trenutak kako biste svoju energiju mogli usmjeriti u ono do čega vam je najviše stalo. Zbilja je tako jednostavno. Živjeti dulje uz manje stresa jedinstvena je knjiga. Bezbroj je knjiga o stresu koje čitatelje poučavaju kako upravljati stresom ili kako ga ublažiti. Ipak, većina ljudi ne uspijeva izići na kraj sa stresom jer miješaju upravljanje stresom i oslobađanje od stresa. Ova knjiga pokazuje da je takav pristup unaprijed osuđen na propast. Cjelokupan je stres nemoguće odstraniti – on je dio života. Živjeti dulje uz manje stresa iznosi posve nov način gledanja na stres – kao na holističku interakciju osobe i mogućeg stresora. Pri tome se služi ACT-om (Terapija prihvaćanja i obvezivanja) kako bi vam pomogla da da spoznate zbivanja u vlastitu tijelu i umu i te doživljaje prihvatite, umjesto da vas obuzmu, te da nastavite napredovati i raditi u vlastitu korist. Stres nije nešto što vam se jednostavno događa i na što ne možete utjecati, nego je je uvelike povezan s onim što vam o mogućim stresorima govori vaš um.
Acquisto del libro
Živjeti dulje uz manje stresa, Richard Blonna
- Lingua
- Pubblicato
- 2011
- Rilegatura
- (In brossura)
Metodi di pagamento
Ancora nessuna valutazione.
- Titolo
- Živjeti dulje uz manje stresa
- Sottotitolo
- Kako uz pomoć terapije prihvaćanja i obvezivanja živjeti harmoničan život
- Autori
- Richard Blonna
- Editore
- Mozaik knjiga
- Pubblicato
- 2011
- Formato
- In brossura
- Pagine
- 225
- ISBN10
- 9531409390
- ISBN13
- 9789531409391
- Serie
- Categoria
- Tag
- Descrizione
- Živjeti dulje uz manje stresa predstavlja vam program utemeljen na terapiji prihvaćanjem i obvezivanjem (ACT) koja će vam pomoći naučiti mozak da na stres reagira drukčije. Prikazanim tehnikama pomnosti i prihvaćanja uvest ćete mentalni red, usmjeriti se na ciljeve i usredotočiti se na sadašnji trenutak kako biste svoju energiju mogli usmjeriti u ono do čega vam je najviše stalo. Zbilja je tako jednostavno. Živjeti dulje uz manje stresa jedinstvena je knjiga. Bezbroj je knjiga o stresu koje čitatelje poučavaju kako upravljati stresom ili kako ga ublažiti. Ipak, većina ljudi ne uspijeva izići na kraj sa stresom jer miješaju upravljanje stresom i oslobađanje od stresa. Ova knjiga pokazuje da je takav pristup unaprijed osuđen na propast. Cjelokupan je stres nemoguće odstraniti – on je dio života. Živjeti dulje uz manje stresa iznosi posve nov način gledanja na stres – kao na holističku interakciju osobe i mogućeg stresora. Pri tome se služi ACT-om (Terapija prihvaćanja i obvezivanja) kako bi vam pomogla da da spoznate zbivanja u vlastitu tijelu i umu i te doživljaje prihvatite, umjesto da vas obuzmu, te da nastavite napredovati i raditi u vlastitu korist. Stres nije nešto što vam se jednostavno događa i na što ne možete utjecati, nego je je uvelike povezan s onim što vam o mogućim stresorima govori vaš um.