Immer mehr Menschen leiden über Jahre unter Angststörungen und Panikattacken, oft trotz therapeutischer Unterstützung. Dr. Sabine Gapp-Bauß, Hypnosetherapeutin und Ärztin für Naturheilverfahren, untersucht, wie Betroffene ihren Heilungsprozess selbst fördern können. Ihre Erkenntnis: Ein tiefes Verständnis für sich selbst ist entscheidend. Die Menschen benötigen eine klare, pragmatische Anleitung, um einen stabilen Kontakt zu sich selbst, ihrem Körper und der „Steuerungszentrale“ im Gehirn herzustellen. Die Autorin schöpft aus ihrer langjährigen Erfahrung mit Klienten in Krisensituationen, die neben Angst und Panik auch körperliche Symptome aufweisen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz, gestützt auf neurobiologische Erkenntnisse, beschreibt sie die entscheidenden „Schaltstellen“, an denen man ansetzen kann, um angstvolle Gefühle zu reduzieren. Statt tiefgehende Empfindungen einfach abzutrainieren oder zu kontrollieren, ist es wichtig, eine neue Klarheit und positive Haltung zur eigenen Person zu entwickeln. Die Autorin bietet individuelle Strategien an und begleitet die Leser dort, wo sie stehen – bei Gefühlen von Versagen und Skepsis. Es geht darum, die eigene Kreativität im Umgang mit Angst zu nutzen. Der Weg zu mehr Ganzheit und Mut kann ein neues Lebensgefühl vermitteln, wobei Angst und Panik zunehmend verschwinden.
