A sports nutritionist for Hollywood clients explains why typical "health foods" do not necessarily promote weight loss, reveals foods that stabilize blood sugar for a variety of potential health benefits, and cites the importance of avoiding deprivation diets.
Viele Salate haben mehr Kalorien als Fastfood Salat ist gesund - und macht dick! Viele Frauen kennen das Gefühl, dass Sie umso eher zunehmen, je weniger Sie essen - besonders wenn sie sich „bloß“ auf einen „gesunden“ Salat beschränken. Die Ernährungsberaterin Christine Avanti hat Tausende Klienten betreut, die dieselben erfolglosen Ernährungsstrategien angewendet hatten. Ihre Lösung? Mehr - und öfter! - essen. Denn das hält den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über stabil. Und wer die richtigen Dinge zur richtigen Zeit isst, kann damit innerhalb der ersten Woche bis zu drei Kilo abnehmen.