Michael E. Harrer Libri

Das jahrtausendealte, aus dem Buddhismus stammende Konzept erobert die westliche Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in unser Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Auf der Basis langjähriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im täglichen Leben und speziell in beratenden und heilenden Berufen genutzt werden kann.Das jahrtausendealte, aus dem Buddhismus stammende Konzept erobert die westliche Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in unser Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Auf der Basis langjähriger Erfahrungen zeigen die Autoren praxisnah, wie Achtsamkeit im täglichen Leben und speziell in beratenden und heilenden Berufen genutzt werden kann.Achtsamkeit als Weg- zu innerer Klarheit- zu Ruhe, innerem Frieden und Gelassenheit- zur Selbsterforschung und zu persönlichem Wachstum- zu wohlwollender Selbstfürsorge und effektiver Selbstführung- zu intensiverem Erleben, mehr Lebensfreude und Lebensqualität- und persönliche und professionelle Beziehungen heilsam zu gestaltenDie Autoren sind Pioniere in der professionellen Anwendung von Achtsamkeit und erklären,- was Achtsamkeit ist,- wie sie wirkt,- wie sie angewendet und genutzt werden kann.

Die Diagnose "Krebs" bringt große Unsicherheit und viele Fragen mit sich. Patient:innen suchen nach Unterstützung, um individuelle Ressourcen zu finden, die Halt und Hoffnung bieten. Die Psychoonkologen Michael Harrer und Hansjörg Ebell erkunden das Potenzial der Kommunikation zwischen Patient:innen und Behandler:innen. Hypnose und Achtsamkeit haben sich als hilfreich im Umgang mit Ängsten und Schmerzen erwiesen. Eine hypnosystemische Herangehensweise eröffnet zahlreiche Möglichkeiten. Ein Pyramidenmodell beschreibt fünf Stufen für therapeutisch wirksame Kommunikation. Die ersten drei Stufen konzentrieren sich auf den kommunikativen Alltag in der Onkologie: angemessene Information der Patient:innen, die Entwicklung eines individuellen Behandlungsplans und die gemeinsame Gestaltung des Behandlungsverlaufs. Die vierte und fünfte Stufe thematisieren Hypnose und Selbsthypnose. Achtsamkeit wird als zentrale Kompetenz der Behandler:innen hervorgehoben, die es ihnen ermöglicht, sich offen und wohlwollend auf die Erfahrungen ihrer Patient:innen einzulassen. Für die Betroffenen sind drei Aspekte der Achtsamkeit besonders wichtig: Fokussierung auf den gegenwärtigen Moment, Akzeptanz und Selbstmitgefühl.

Wirkfaktoren in der PsychotherapieAchtsamkeit in der PsychotherapieWie wirkt Achtsamkeit?Hakomi: Achtsamkeit in der psychodynamischen EinzelpsychotherapiePraktische Anwendung der AchtsamkeitNeurobiologische Wirkungen der Achtsamkeitspraxis Keywords: Achtsamkeit, Achtsamkeit des Psychotherapeuten, Achtsamkeitsbasierte Psychotherapie, Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion, Akzeptanz, Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Buddhistische Psychologie, DBT, Dialektisch-Behaviorale Therapie, Empathie, Hakomi-Methode, MBSR, MBCT, Mitgefühl, Selbstmitgefühl, therapeutische Beziehung, Wirkfaktoren