Der Text beschreibt, wie wichtig es ist, sich selbst Zuwendung zu schenken, besonders in Krisenzeiten. Die Autorin bietet Betroffenen und deren Umfeld Unterstützung an, indem sie konkrete Beispiele und Übungen zur Emotionsregulierung, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl bereitstellt, um einen freundlichen Umgang mit sich selbst zu fördern.
In einer Welt, die immer komplexer, schnelllebiger und wettbewerbsorientierter wird, verlieren wir uns manchmal selbst aus den Augen. Wen wundert es da, dass Erkrankungen wie Depressionen und Erscheinungen wie Burnout immer häufiger werden? Es wird Zeit, Mitgefühl und Achtsamkeit für sich selbst zu entdecken und zu pflegen. Das ist der Kern der Compassion Focused Therapy (CFT) von Paul Gilbert. In dieser klar geschriebenen, kompakten Einführung in die CFT bietet die Autorin einen Überblick über die Geschichte, Theorie, Forschung und Praxis dieses Therapieansatzes. Sie gibt hilfreiche Beispiele zur Fallkonzeptualisierung und Anregungen, Mitgefühl in der therapeutischen Beziehung zu lehren. Diese Einführung wird ÄrztInnen und TherapeutInnen zu neuen, kreativen Behandlungsmöglichkeiten inspirieren.