Sarah Herhut Libri

Fit und gesund bleiben bis ins hohe Alter – eine schöne Vorstellung! Aber wie lässt sich dies erreichen? Mit einer gesunden Ernährung und viel Bewegung ist ein vitales und ausgefülltes Leben auch im Alter möglich. Erfahren Sie in diesem Ratgeber alles Wissenswerte zum Thema Senioren-Fitness: Was passiert mit dem Körper während des Alterungsprozesses? Welche Sportarten eignen sich auch für die reifen Jahre? Und wie profitieren Sie von gesunder Ernährung und geistiger Vitalität? Im Praxisteil finden Sie zahlreiche Fitnessübungen mit illustrierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. So können Sie ganz einfach Ihr individuelles Trainingsprogramm für Muskeln, Gelenke und Beweglichkeit zusammenstellen sowie von einem aktiven und gesunden Lebensstil profitieren.

„Essa ond Trinka hält Leib ond Seel zamma!“ Die schwäbische Weisheit, dass gutes Essen und Trinken Leib und Seele zusammenhält, schlägt sich eindrucksvoll in der schwäbischen Regionalküche nieder. So ist es auch nicht verwunderlich, dass die traditionsreichen Rezepte aus dem Ländle echte Seelenschmeichler sind. Ob Flädle, Täschle, Knöpfle oder Spätzle – vor allem die Teigwaren der schwäbischen Küche sind über die Landesgrenzen hinaus bekannt und beliebt. Darüber hinaus gibt es aber noch sehr viel mehr zu entdecken: Von bodenständigen Dinnete und Linsen mit Spätzle bis hin zu feinen Bodenseefelchen und Rehschäufele garantiert die schwäbische Regionalküche unzählige echte Genussmomente. Und krönender Abschluss jedes Menüs sind natürlich schwäbische Desserts und Kuchen. An Guada!

Die fränkische Küche zählt zu den bekanntesten und beliebtesten Regionalküchen Deutschlands. Kein Wunder, sind doch Traditionsgerichte wie Nürnberger Bratwürste oder deftige Schäufele mit Kraut über die Grenzen hinaus berühmt und begehrt. Aber die fränkische Küche hat über diese Klassiker hinaus kulinarisch noch einiges mehr zu bieten. Von cremiger Sauerampfersuppe über rustikale Bamberger Zwiebeln bis hin zu würzigem Krenfleisch gibt es für Genießer so manches zu entdecken. Und was wäre ein fränkisches Menü ohne eine süße Leckerei zum Abschluss? Traditionsreiche Rezepte für Desserts und Kuchen aus dem Frankenland warten darauf ausprobiert zu werden! Begeben Sie sich auf Entdeckungsreise und lassen Sie sich von der fränkischen Regionalküche verwöhnen.

Wer eine abwechslungsreiche Küche zu schätzen weiß, der ist in Thüringen genau richtig. Nicht umsonst gilt das traditionsbewusste Bundesland als das Land der Rostbratwürste, Klöße und Kuchen. Der Freistaat, der auch als das „grüne Herz Deutschlands“ bekannt ist, kann mit vielen guten Produkten aufwarten. Und das schmeckt man! Von Weimarer Zwiebelsuppe über Suhler Wiersching und Thüringer Mutzbraten bis hin zu Mühlhäuser Pflaumenkuchen lassen die Thüringer Gerichte das Genießerherz höherschlagen. Köstliche Suppen und Salate, sättigende kleine Gerichte, bodenständige Hauptspeisen sowie verführerisches Backwerk und Hauptspeisen sowie verführerisches Backwerk und

Trendige Partybrote von knusprig bis fluffig sind die Stars jeder Party. Probieren Sie hippe Pull Apart Breads, Monkey Breads sowie Falten- und Zupfbrote. Sie sind als herzhafte oder süße Variante für jeden Geschmack und Anlass das ideale Partybrot. Ihre Gäste werden sich darauf stürzen und sie in gemütlicher Runde lustvoll Stück für Stück auseinanderzupfen. Etwas ganz Besonderes sind auch die gedrehten und geflochtenen Knabberstangen, Zopfbrötchen und Blumenbrote sowie Stock- und Fladenbrote, ganz einfach zum Dippen oder mit leckeren Füllungen. Diese unwiderstehlichen Backwaren sind das absolute Party-Highlight und natürlich auch ein kreatives Party-Highlight und natürlich auch ein kreatives

WHISKY … ist ein Trend, der die Welt erobert! Lernen Sie die Hintergründe und Grundlagen rund um den edlen Tropfen kennen, die Geheimnisse von Geschichte, Geschmack und Herstellung und die Vielseitigkeit der Sorten, Herkunftsnationen und Brennereien. Köstlichen Genuss versprechen traditionelle und einfallsreiche Rezepte: von Cocktails wie Old Fashioned, Whisky Highball oder Blue Blazer bis hin zu Koch- und Backrezepten wie Whisky-Chili, Whisky Shortbread oder Whisky-Pralinen.