Sabine Offenborn Libri

Dieses Buch richtet sich an alle, die ihre Verdauung ohne Abführmittel normalisieren möchten und langfristig ihre Ernährung umstellen wollen, um beschwerdefrei leben zu können. Es bietet eine wertvolle Anleitung zur Planung, Einkauf, Kochen und Essen, um ernährungsbedingte Beschwerden zu vermeiden. Die Diätassistentin Sabine Offenborn zeigt, welche Lebensmittel bedenkenlos genossen werden können und präsentiert 111 einfach nachkochbare Rezepte, die für die ganze Familie geeignet sind. Die Auswahl an Rezepten reicht von Getränken wie Magenfein-Tee und Mango-Lassi über Frühstücksideen wie Himbeer-Smoothie und süßen Pancakes bis hin zu Broten wie süßem Kürbisbrot und Dreikorn-Toast. Auch Suppen wie Karotten-Kürbis-Orangen-Suppe und cremige Polenta-Spinatsuppe sind enthalten, ebenso wie Salate, darunter indischer Reissalat und Karottensalat mit Zimt. Hauptgerichte wie asiatische Nudelpfanne, Hähnchenragout mit Tagliatelle und Frikadellen mit Kartoffelsalat runden das Angebot ab. Für den süßen Abschluss sorgen Gebäck und Torten wie Aprikosentorte und Erdbeerkuchen vom Blech. Mit diesen Rezepten gelingt eine rundum verträgliche Ernährung, die nicht nur gesund, sondern auch schmackhaft ist.

Endlich weniger Zucker essen! Zucker hat einen hohen Gewöhnungseffekt, viele Menschen möchten den Konsum bewusst reduzieren und vernünftig mit Zucker umgehen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie das gelingt! Die Ernährungsexpertinnen der Rezeptdatenbank lecker-ohne. de nehmen den Zucker unter die Lupe: Was geschieht in unserem Körper, wenn wir Zucker essen, wann macht Zucker krank und wie viel Zucker ist zu viel? Und sie beschäftigen sich mit der spannenden Frage, ob Zuckeraustauschstoffe bessere Alternativen sind. Im Mittelpunkt des Ratgebers stehen jedoch viele leckere süße Rezepte, die beweisen, dass es auch lecker ohne … Zucker geht! Das perfekte Buch - für alle, die sich für Low Carb interessieren, also Kohlenhydrate einsparen möchten - für alle, die unter Heißhungerattacken leiden und ihren Zuckerkonsum reduzieren wollen - für alle, die nach zuckerentschärften Leckereien suchen, die garantiert schmecken