Dieses Mutmach-Buch von Karima Stockmann ist ein kreativer Begleiter für den Alltag, der bei emotionalen Herausforderungen unterstützt. Es bietet praktische Tipps und Übungen zur Förderung von Gelassenheit, innerer Stärke und Selbstliebe. Ideal für Erwachsene, um neue Perspektiven zu gewinnen und Freude im Leben zu empfangen.
Der Achtsamkeits-Adventskalender von Karima Stockmann bietet 24 tägliche Übungen und inspirierende Sprüche, um die stressige Vorweihnachtszeit bewusst und entspannt zu erleben. Ideal als Geschenk für Frauen, regt er dazu an, sich auf die eigene Achtsamkeit zu besinnen.
Tipps für mehr Ruhe und Entspannung im Alltag
Kreatives Eintragbuch und Leitfaden für mehr Achtsamkeit Dieses Eintragbuch ist ein Geschenk der besonderen Art. Der gemeinsam mit Autorin, Bloggerin und Achtsamkeitsexpertin Karima Stockmann entwickelte Leitfaden motiviert zu einem bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele. Denn Dinge wie Achtsamkeit, innere Ruhe und Selbstfürsorge kommen im Alltag häufig zu kurz. Inspirierende Texte, kombiniert mit praktischen Übungen und viel Platz zum Eintragen eigener Gedanken machen die Neuauflage des Bestsellers „Gönn dir eine Atempause“ zu einem großartigen Geschenk. Überraschen Sie Ihre Mutter, eine gute Freundin oder beschenken Sie sich selbst! Kleine Anti-Stress- & Achtsamkeits-Übungen für jeden Tag Integrieren Sie die Übungen aus dem Buch in Ihren Alltag. Es ist gar nicht so schwer, wie es auf den ersten Blick scheint! Durch Eintragen, Ankreuzen und Ausmalen halten Sie Ihre Erfahrungen fest und lernen Sie für sich selbst zu sorgen. Gehen Sie die Herausforderungen des Lebens an und lernen Sie Ihre persönlichen Grenzen kennen. Das Buch ist dabei Ihr praktischer Begleiter im Alltag. Nehmen Sie sich Zeit dafür. Es lohnt sich! 144-seitiges Eintragbuch Praktische Tipps und Übungen Exklusiver Online-Bereich mit geführten Meditationen Eintrag- und Ausmalseiten, sowie stimmungsvolle Bilder und Zitate Hochwertige Cover-Veredelung durch Lack und Softtouch-Folie Praktisches Format mit viel Platz zum Eintragen (14,5 x 21,5 cm) Stabiles Naturpapier, das auch mit dem Füller gut beschreibbar ist Praktisches Lesebändchen zum schnellen Wiederfinden bestimmter Seiten
Mit gestärktem Bauchgefühl zu innerer Klarheit und Selbstvertrauen
Wenn im eigenen Bauch neues Leben heranwächst, fühlen Frauen das größte Wunder der Natur - und viele leider auch große Unsicherheit. Von allen Seiten hagelt es gut gemeinte Ratschläge und „wichtige“ Tipps, der gesellschaftliche Erwartungsdruck auf werdende Mütter ist hoch. Ernährung, Lebensstil und innere Haltung sind plötzlich kein privates Thema mehr, Schwangere und junge Mütter müssen sich gegenüber ihrem nahen und weiteren (!) Umfeld häufig erklären oder gar ausführlich rechtfertigen. Zwischen dem inneren Anspruch, alles richtig machen zu wollen, und den Rollenzuschreibungen von außen, leiden viele unter Sorgen und Ängsten, verlieren den Bezug zur eigenen Intuition. Die natürliche Verbindung zu sich selbst und zum Kind wiederherzustellen, Vertrauen und Selbstbewusstsein zurück zu gewinnen, ist deshalb ein Ziel, das die meisten Frauen in unserer Gesellschaft eint. Die Autorin Karima Stockmann ist zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und sagt: „Jede Frau kann ihre Intuition reaktivieren und sich selbst wieder mehr vertrauen.“ Ihr Buch bietet spannendes Hintergrundwissen zur weiblichen Intuition wirksame Entspannungstechniken zur Lösung mentaler Blockaden viele einfache Achtsamkeitsübungen, die sich auch in einen stressigen Schwangerschafts- und Mama-Alltag integrieren lassen und mit denen Frauen wieder in Verbindung zu sich selbst treten können augenöffnende Selbstreflexionen, die Frauen wieder klar sehen und spüren lassen, welche Entscheidungen für sie und ihr Kind die richtigen sind Mit Karima Stockmanns Buch gelangen Frauen wieder zu innerer Klarheit und Selbstvertrauen sowie zu einer gelasseneren Sicht auf die Schwanger- und Mutterschaft. Ein Buch, das Mut macht zur Auseinandersetzung mit sich selbst und darauf, seiner eigenen Intuition in den verschiedensten Lebenssituationen mehr Gehör zu schenken.