Stephanie Lam Ordine dei libri

Stephanie Lam è una romanziera, insegnante e giornalista specializzata in benessere, la cui scrittura esplora percorsi pratici per raggiungere la serenità mentale e la felicità. Per due decenni ha lavorato con persone sottoposte a forte stress nei centri di detenzione per immigrati, un'esperienza che ha profondamente plasmato la sua prospettiva. Dopo una crisi personale, Lam si è trasformata da perfezionista a esperta di stress, sviluppando il piano Unfrazzle. Questo metodo in sei passi offre strategie accessibili per ritrovare la calma nel mezzo delle sfide della vita quotidiana.