Stefanie Rogoll Libri

Du musst mal wieder raus? 5 Trekkingtage auf dem Jakobsweg von Lugo nach Santiago de Compostela. Mit vielen Tips zur Planung, Unterkunft, GPX Daten, Verpflegung, Schwierigkeitsgrad und Detaildaten (km, Hm, Tm). Stefanie Rogoll ist seit vielen Jahren mit dem Rucksack unterwegs. Solo und mit Gruppen. Ihrem Facebook Blog "Du musst mal wieder raus?" mit den Themen Wandern, Trekking, Outdoor folgen derzeit bereits 3400 begeisterte Follower. In Ihren EBooks bietet sie zu jeder Tour umfangreiche Informationen und detaillierte Beschreibungen zu jedem Wandertag mit zahlreichen Bildern. Finale jeder Wanderwoche ist das ultimative HIKE-EAT-SLEEP-REPEAT: Ein Fazit zu Strecken, An/Abreise, Verpflegung, Empfehlungen, Besonderheiten, GPS Orga, Location, Mietwagen, TOP Trails. + Trekkingpackliste + Rezept für selbstgemachte Power Riegel für unterwegs!

Das Thema Stress & Entschleunigung begleitet mich in der Business Beratung und beim Sport mit meinen Kunden jeden Tag. Problematisch ist oft die Anwendbarkeit, daher arbeite ich nach dem Prinzip, Entspannung „to go“ alltagstauglich anzubieten. Preiswert, machbar, realistisch und umsetzbar. Dieses Buch soll mit einem Lächeln „Baustellen“ aufdecken und mit wenig Aufwand zu Veränderung anregen, Körperabläufe verständlich klar machen, motivieren, kl. Rädchen im Alltag zu drehen und große Erfolge zu feiern.Als absoluter Workaholic bin ich mit Sicherheit mein bestes Versuchsobjekt und verspreche, ich gelobe Besserung. Jeden Tag ein bisschen. Nehmen Sie andere nicht ganz so ernst, sich selbst aber sehr und gehen Sie bewusst entspannter durchs Leben. Fangen Sie heute damit an.Viel Spaß auf Ihrem Weg!Ihre Stef Rogoll