Wolf-Dieter Wichmann Libri

Ausrüstung, Gymnastik, Atmung und Kiai, Karate-Stellungen, Stoss- und Schlagflächen, Abwehr- und Angriffstechniken, Kumite-Formen, Jiyu-Kumite, Kampftechniken, Kata, Psychologie in Training und Wettkampf, Karate im Breitensport und bei der Selbstverteidigung. Bildanteil: unter 40%

Der Klassiker von Wolf-Dieter Wichmann, 9. Dan, behandelt Kata und Bunkai im Karate. Die Neuauflage des ersten Teils der Kata-Serie nach 40 Jahren betont die Bedeutung intensiven Trainings in der Grundkata, um Grundlagen wie Stand, Abwehr und Bewegung zu meistern, bevor höhere Kataformen angegangen werden.

Richtig Selbstverteidigen - bk146; BLV Verlagsgesellschaft; Wolf Dieter Wichmann; pocket_book; 1990