Carolin Marx-Dick Ordine dei libri (cronologico)

Das Buch bietet ein umfassendes Therapiekonzept zur Behandlung von Schlafstörungen und baut auf dem vorherigen Werk der Autorin auf. Es erläutert die Funktionen des Schlafes sowie die Auswirkungen von Schlafstörungen und beschreibt eine multimodale Behandlung, die Elemente der Mind-Body-Medizin integriert. Dazu gehören achtsamkeitsbasierte Techniken, körpertherapeutische Ansätze sowie Ernährungs- und Bewegungstherapie. Arbeitsmaterialien und Übersichtstabellen unterstützen Therapeuten bei Diagnostik und Therapieplanung, um Patienten zu helfen, ihre Gesundheit langfristig zu fördern.

»ICH KANN NACHTS NICHT DURCHSCHLAFEN UND FÜHLE MICH MORGENS GERÄDERT.« »MEIN KOPF IST VOLLER GEDANKEN, SODASS ICH ABENDS NICHT EINSCHLAFEN KANN.« Das klingt für Dich vertraut? Schlafstörungen sind keine Seltenheit und können zu schwerwiegenden Problemen führen. Aber das muss nicht sein. ‚Mein Schlaf-Gut-Journal‘ ist ein liebevoll gestaltetes Buch, welches Planer und Journal vereint und so zu einem täglichen Begleiter für Menschen wird, die besser schlafen möchten. Eine persönliche Wochenplanung, Erinnerungen und Reflexionen des Gelernten unterstützt Dich dabei optimal auf diesem Weg. Dr. Carolin Marx-Dick bringt über 20 Jahre Praxiserfahrung als Psychotherapeutin und Schlafexpertin in dieses Journal ein. Gemäß ihres Behandlungsgrundsatzes: ‚Guter Tag – Gute Nacht‘ gibt sie von Woche zu Woche anschauliche und konkrete Anleitungen zur Gestaltung eines schlaffördernden Alltags. Mit einer Fülle von wertvollen Tipps und Inspirationen zeigt die Autorin ihren Leser*innen, wie sie durch erholsamen Schlaf zu mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Leistungsfähigkeit finden können. So hilft das ‚Schlaf-Gut-Journal‘ dabei, dauerhaft erholsame Nächte zu verbringen.