Annie Chen Libri

Quality of life is deeply intertwined with relationships, yet many face challenges in forming meaningful connections due to past experiences. These difficulties can lead to conflict and miscommunication, contributing to emotional issues like anxiety and depression, as well as physical ailments. The book emphasizes that fostering intimacy is crucial not only for emotional health but also for maintaining overall physical well-being, highlighting the importance of nurturing strong, supportive relationships throughout life.

Put attachment theory into practice--the definitive workbook. What do you want from your closest relationships, and are you getting it? What concrete steps do you need to take to develop happier and healthier attachments? These are the central questions attachment theory seeks to answer, and this definitive workbook shows you how to apply these insights to your life and relationships. Armed with effective tools and strategies, you'll discover your personal attachment style and the role it plays in your closest relationships--with your partner, parents, siblings, or close friends. With guidance to confront challenges and explore possibilities for real change, The Attachment Theory Workbook offers an active approach to build close, healthy, long-lasting relationships. With The Attachment Theory Workbook you'll learn: Attachment Theory 101--Learn the founding principles of attachment theory and what they mean to you. Your Attachment Style--Understand how your thoughts and feelings about relationships impact anxious, avoidant, and even secure attachment behaviors. How to Heal--Use exercises and questionnaires to foster understanding, intimacy, and stability in your relationships. All the tools you need to lay the foundation for strong and lasting relationships--The Attachment Theory Workbook.

Zbudujcie silniejsze relacje, korzystając ze strategii opartych na teorii przywiązania, która bada różne style nawiązywania więzi. Książka ta dostarcza narzędzi do odkrycia osobistego stylu przywiązania oraz jego wpływu na relacje z partnerem, rodzeństwem i przyjaciółmi. Dzięki praktycznym wskazówkom nauczycie się budować bliskie, zdrowe i trwałe więzi. Zrozumiecie swój styl przywiązania oraz przeprowadzicie ćwiczenia wzmacniające szczerość, bliskość i komunikację. W publikacji znajdziecie: podstawy teorii przywiązania, przegląd cech stylów lękowego, unikającego i bezpiecznego oraz arkusze samooceny; aktywne strategie leczenia, takie jak wymienianie cech, które cenicie w bliskich oraz ocenianie uczuć w hipotetycznych scenariuszach; fachowe porady, które pomogą zgłębić własny styl przywiązania i zrozumieć perspektywę innych. Książka zawiera proste ćwiczenia, które można szybko wykonać, umożliwiające lepsze zrozumienie relacji oraz ścieżki samodoskonalenia. Autorka, Annie Chen, jest licencjonowaną terapeutką małżeńską i rodzinną, specjalizującą się w pracy z parami. Więcej informacji znajdziecie na jej stronie: ChangeInsight.net.