And Breathe...
- 160pagine
- 6 ore di lettura
This invaluable book of daily meditations and mantras will improve the wellbeing of anyone who wants to achieve a calmer, more stress-free and joyful life.
Sarah Rudell Beach Libri
Sarah Rudell Beach esplora temi di consapevolezza, genitorialità e ricerca di equilibrio all'interno di una vita analitica. Il suo lavoro collega in modo ponderato approcci introspettivi a considerazioni pratiche per vivere e crescere con consapevolezza. La sua scrittura, presentata su varie piattaforme, approfondisce gli aspetti più profondi della crescita personale e le sfide intrinseche alla vita consapevole.
Your Mindful Pregnancy
- 144pagine
- 6 ore di lettura
Enhance your experience of pregnancy, birth and motherhood through learning mindfulness techniques that help improve your physical and emotional wellbeing.
Bring peace and calm to your busy-mama days with the help of these inspiring meditations and mantras.
Mindfulness for Children
- 128pagine
- 5 ore di lettura
Simple and fun mindfulness activities to do with children up to age 11 to build beneficial life-long skills that promote resilience, joy, focus, and calm, and improve overall wellbeing.
Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie.Dozviete sa, ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, kontrolovať hnev a prekonať stres spojený s materstvom. Priaznivé zmeny prospejú nielen vám, ale aj vašim deťom. Nájdite vnútornú rovnováhu a žite s väčšou ľahkosťou a pokojom. Táto inšpiratívna kniha vám pomôže stať sa takou skvelou matkou – a ženou –, akou túžite byť.
