Praktické pokyny pro ty, kteří se snaží meditovat. Autor je známý buddhistických mnich thajské lesní tradice a rady, které dává, ověřil jednak sám na sobě a na řadě svých žáků. Knížka je psaná běžným hovorovým jazykem, bez jakýchkoliv odborných termínů, takže i ten, kdo není v buddhistické odborné terminologii sběhlý ji může dobře číst.
Učení dvou buddhistických mnichů nás seznamuje s praktickou stránkou Buddhovy nauky, jak ji dodnes nalézáme v thajské lesní tradici. Ta je známá svým přímým přístupem k problému lidského utrpení a důrazem na jeho řešení zde a nyní, v přítomném okamžiku. Na tom se zakládá i metoda buddhistické meditace, kterou zde vysvětlují asi ti nejpovolanější lidé, pro něž se život stal meditací.
Vybrané texty z pálijského kánonu a komentářů. Popis duševních překážek, které brání na cestě duchovnímu pokroku z hlediska snah o kultivaci mysli. Pět překážek zabraňuje nejen meditačnímu pohroužení, ale i nižším stupňům duševního soustředění. Bhikkhu Nyanasobhano: Dialogy o dhammě Několik dialogů, v nichž se ukazuje na podstatu buddhistického usilování o kultivaci mysli.