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Culadasa John Yates Libri

    Culadasa, un maestro di meditazione con oltre quattro decenni di esperienza nelle tradizioni buddiste tibetana e Theravada, offre una prospettiva unica che collega gli antichi insegnamenti buddisti con una moderna comprensione scientifica della mente. Le sue profonde intuizioni sulla fisiologia e le neuroscienze, affinate durante una carriera accademica, arricchiscono il suo approccio alla pratica della meditazione. Culadasa guida una comunità di meditazione, concentrandosi sulla fornitura di una guida chiara e dettagliata per praticanti di ogni livello, consentendo loro di raggiungere profonde intuizioni e pace.

    Handbuch Meditation
    The Mind Illuminated

    • The Mind Illuminated

      • 484pagine
      • 17 ore di lettura
      4,5(212)Aggiungi una valutazione

      The Mind Illuminated is the first how-to meditation guide from a neuroscientist who is also an acclaimed meditation master. This innovative book offers a 10-stage program that is both deeply grounded in ancient spiritual teachings about mindfulness and holistic health, and also draws from the latest brain science to provide a roadmap for anyone interested in achieving the benefits of mindfulness. Dr. John Yates offers a new and fascinating model of how the mind works, including steps to overcome mind wandering and dullness, extending your attention span while meditating, and subduing subtle distractions. This groundbreaking manual provides illustrations and charts to help you work through each stage of the process, offering tools that work across all types of meditation practices.

      The Mind Illuminated