The first research-based program to offer concise, clear ways to realize your best performance.As a therapist, physician, and mental coach, Dr. Michael Lardon has dedicated his career to helping athletes understand and better achieve peak performance. In Finding Your Zone , he shares with readers what he's discovered about reaching the state in which thoughts and actions are occurring in complete synchronicity, and how this state is accessible to all, not just the few.In ten key lessons illustrated by personal anecdotes from his clients' Lardon teaches readers how to access the zone not only in sports but in all aspects of their lives, by understanding how - Transform desire into will- Channel emotions to victory- Trust instincts and keep it simple- Conquer fear through acceptance- Perform under pressure
Michael Lardon Libri
La carriera del Dr. Michael Lardon nella psichiatria sportiva, avviata dal suo precoce coinvolgimento nel tennistavolo, si è evoluta nella ricerca della massima performance e del benessere mentale degli atleti. Basandosi su un percorso che include attività professionistica e successi olimpici, è passato all'accademia, conseguendo lauree in psicologia e medicina. La sua ricerca, premiata con riconoscimenti prestigiosi, approfondisce le neuroscienze dell'eccellenza atletica e la massimizzazione del potenziale umano. Il Dr. Lardon integra magistralmente le sue esperienze di vita con i più recenti progressi scientifici per aiutare sia gli atleti d'élite che il pubblico generale a comprendere e superare le sfide legate alla salute mentale.
