Brett Blumenthal (Libri)

Brett Blumenthal Libri

Brett Blumenthal è un'autrice bestseller focalizzata sulla salute e sul benessere. La sua scrittura enfatizza passi pratici e raggiungibili per il miglioramento della vita, evidenziando il cambiamento positivo e la crescita personale. Blumenthal sfrutta la sua vasta esperienza nel benessere e nella consulenza strategica per creare contenuti che siano sia d'ispirazione che informativi. Il suo lavoro guida i lettori nel loro percorso verso una vita più felice e sana attraverso cambiamenti sostenibili e la scoperta di sé.

52 Small Changes for the Mind

320pagine
12 ore di lettura

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Small changes work. In this practical book, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being. She presents one small, achievable change every week—from developing music appreciation to eating brain-boosting foods, practicing mono-tasking, incorporating play, and more. The accumulation of these lifestyle changes ultimately leads to improved memory, less stress, increased productivity, and sustained happiness. Backed by research from leading experts and full of helpful charts and worksheets, 52 Small Changes for the Mind provides a road map to a better life—and proves that the journey can be as rewarding as the destination.