Die funktionelle Atemschule von Aidan Millman richtet sich an Personen mit Atemproblemen, auch nach Corona-Infekten. Sie bietet gezielte Übungen zur Verbesserung der Atemtechnik und Stärkung der Atemmuskulatur, um eine bessere Atmung und gesteigertes Wohlbefinden im Alltag zu fördern.
Dieses Handbuch richtet sich an Personen, die Gesundheitskurse in Atemtechniken anbieten möchten, sowohl an Einsteiger als auch an Erfahrene. Es beschreibt Übungen aus Aidan Millmans Atemschule für ein fünfstündiges Kurskonzept und behandelt didaktische Details, Zeitmanagement und weitere Aspekte der Kursplanung.
Ergonomisch unzulängliche Arbeitsplätze und falsche Bewegungen führen häufig zu Nackenschmerzen. Diese Schmerzen lassen sich nicht einfach beheben; gezielte Nacken-Gymnastik ist notwendig, um langfristige Linderung zu erreichen.