Protocols
Die Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper | Deutsche Ausgabe. Vom weltbekannten Neurobiologen und Podcaster: mit Neuroplastizität zu mehr Erfolg und Gesundheit
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Verändern Sie Ihr Gehirn - Verändern Sie Ihr Leben. In diesem Buch des renommierten Neurowissenschaftlers Dr. Andrew Huberman entdecken Sie, wie Sie Ihre körperliche und mentale Gesundheit positiv beeinflussen können. Der Stanford-Professor und Gründer des erfolgreichen Podcasts Huberman Lab zeigt, wie Sie die synaptische Struktur Ihres Gehirns verändern und neue Fähigkeiten sowie Verhaltensweisen erlernen, die Ihr Leben transformieren können. Huberman macht Neuroplastizität greifbar und verständlich. Viele seiner praktischen Strategien wirken direkt auf das Nervensystem und fördern Veränderungen; andere setzen Hormone frei, die mit unserem Nervensystem zusammenarbeiten, um Ausdauer, Kraft oder geistige Schärfe zu steigern. Egal, ob Sie berufliche Ziele verfolgen, unter Stress und Ängsten leiden oder einfach das Beste aus jedem Tag herausholen möchten – die vorgestellten Neuro-Tools helfen Ihnen, Ihre Geisteskraft optimal zu nutzen und Ihre emotionale Gesundheit zu verbessern. Sie erhalten effektive Techniken zur Förderung der Kreativität, Tipps zum Aufbau gesunder Gewohnheiten, Bewegungsübungen, Ernährungstipps sowie Atem- und Entspannungstechniken, um den stressigen Alltag zu meistern. Mit diesem Neuro-Toolkit für ein gesundes und sinnerfülltes Leben können Sie jedes Ziel erreichen.
